A resposta curta: o quilo de Ponta Porã se resolve num raio de cinco quadras entre a Avenida Brasil e a Rua Guia Lopes. A Frutal e o Verde Vida são os veteranos (40 e 30 e poucos anos), o H-Zão é o buffet livre de preço camarada, e do lado paraguaio o self-service fica no Planet Outlet.
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A Frutal assa espeto há mais de 40 anos na Rua Guia Lopes e virou sinônimo de almoço no centro. O esquema atende qualquer fome: rodízio, buffet livre ou quilo, com a sobremesa por conta da casa, sorvete incluído.
Almoço de terça a domingo, das 11h às 14h30. Segunda a casa descansa, o que importa saber numa cidade em que metade dos balcões fecha justamente nesse dia.
▪ Churrascaria Frutal | Rua Guia Lopes, Centro, PP | ter–dom 11h–14h30 (salão) | $ | ★ 4,1 (55 · TripAdvisor) | @churrascariafrutal

O Verde Vida serve buffet na Guia Lopes desde 1993, com balcão de saladas que tem dia de burrata. Abre todo dia, inclusive domingo, das 11h às 14h30, o que faz dele o quilo de sete dias por semana de Ponta Porã.
▪ Verde Vida | Rua Guia Lopes, 446, Centro, PP | seg–dom 11h–14h30 (salão) | $ | ★ 4,3 (9 · TripAdvisor) | @verdevidarestaurante

O H-Zão é o buffet livre de preço camarada da Avenida Brasil: 29 anos de comida caseira de fronteira e movimento constante de quem trabalha no comércio. É a resposta pra quem quer comer muito, bem e rápido no meio das compras.
▪ H-Zão | Av. Brasil, 2999, Centro, PP | almoço | $ | ★ 4,1 (38 · TripAdvisor) | @hzaorestaurantepp

O Nature é o buffet de dia útil pra quem quer sair leve: grelhados na chapa e balcão de saladas, e o que os clientes mais elogiam é justamente a variedade das saladas. Fica na Avenida Brasil, na quadra em que tudo acontece.
▪ Nature Grill & Salad | Av. Brasil, 2508, Centro, PP | almoço (confirmar horário) | $ | ★ 4,2 (77 · TripAdvisor) | @naturegrill

O Divino Sabor é a marmita que não tira folga: delivery aberto todos os dias das 8h às 21h no aiqfome (domingo até as 20h). Pra quem está em casa, no trabalho ou no hotel sem querer sair, é o quilo que chega até você.
▪ Divino Sabor | Rua Dep. Aral Moreira, 572, PP | delivery todos os dias 8h–21h (aiqfome, 12/08) | $ | aiqfome ativo

Do lado de lá, o self-service fica dentro do Planet Outlet: o Mr. Grill resolve o almoço de quem está no meio das compras em Pedro Juan sem cruzar de volta. Buffet de variedade, sucos naturais e a conveniência de estacionar uma vez só.
▪ Mr. Grill | Planet Outlet (Julia M. C. de Estigarribia), PJC | almoço | $ | ★ 3,5 (6 · TripAdvisor)